كيف تعرفين أن حليبك كافٍ لطفلك؟ اكتشفي العلامات والإشارات!
كيف تعرفين أن حليبك كافٍ لطفلك؟ اكتشفي العلامات والإشارات! بعد الولادة، تصبح الرضاعة الطبيعية محور اهتمام كل أم، حيث تحرص على التأكد من أن مولودها يحصل على التغذية السليمة من حليبها. الرضاعة الطبيعية ليست فقط مصدرًا غذائيًا مجانيًا ومتاحًا في كل وقت، بل تحمل أيضًا فوائد صحية ونفسية لا تُقدر بثمن لكل من الطفل والأم. في هذا المقال، سنتعرف على العلامات التي تدل على إدرار الحليب بكثرة لدى الأم وشبع الرضيع، مما يجعلك مطمئنة على نجاحك في الرضاعة الطبيعية.
ما هي “هجمة الحليب”؟
خلال الأيام القليلة بعد الولادة، ستلاحظين أن صدرك قد امتلأ بالحليب بشكل ملحوظ، ويعرف هذا الزيادة الكبيرة في إنتاج الحليب بـ “هجمة الحليب”. هذه الظاهرة تبدأ عادةً من اليوم الثاني بعد الولادة وتستمر حتى نهاية الأسبوع الأول. خلال هذه الفترة، قد تشعرين بثقل في صدرك وصعوبة في الحركة، نتيجة لتراكم الحليب. لكن لا تقلقي، فهذا دليل على أن جسمك يجهز لطفلك التغذية التي يحتاجها.
علامات “هجمة الحليب”:
- امتلاء واحتقان الصدر.
- ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم.
- شعور بالرعشة أو التعب العام.
مع انتهاء الأسبوع الثاني، ستلاحظين أن الاحتقان يقل تدريجيًا، حيث يتكيف جسمك مع متطلبات الرضاعة، ويبدأ صدرك في أن يصبح أكثر طراوة، حتى مع استمرار إنتاج الحليب بكميات كبيرة.
ما هي “سكرة الحليب”؟
من العلامات الواضحة على شبع رضيعك ورضاه بعد الرضاعة هي ما يُعرف بـ “سكرة الحليب”. بعد إتمام رضعة مشبعة، يبدو الطفل مسترخيًا وسعيدًا، وقد ينام نومًا هادئًا دون تقطع. في بعض الأحيان، يمكن أن تلاحظي ابتسامة على وجهه أثناء النوم، وهي من علامات الشبع والراحة.
علامات “سكرة الحليب”:
- نوم متواصل وهادئ بعد الرضاعة.
- ملامح وجه مسترخية.
- ابتسامة عشوائية أثناء النوم.
نصائح لنجاح الرضاعة الطبيعية
لضمان نجاح الرضاعة الطبيعية والحفاظ على صحة طفلك، اتبعي هذه النصائح:
- تناولي غذاءً متوازنًا: تأكدي من الحصول على حصص يومية من البروتين والخضروات والفواكه، وتجنبي الإفراط في النشويات.
- اشربي كمية كافية من السوائل: الماء والعصائر الطبيعية تساعد في زيادة إدرار الحليب.
- ابتعدي عن الأطعمة التي تؤثر على طعم الحليب: مثل البصل والثوم والكرات.
- استخدمي الأعشاب المساعدة: مثل الحلبة والشومر والقريص، فهي تزيد من إدرار الحليب.
متى تستشيرين الطبيب؟
إذا لاحظت أي من العلامات التي قد تشير إلى مشكلة في الرضاعة أو صحة المولود، مثل قلة إنتاج الحليب أو عدم شبع الطفل، لا تترددي في استشارة الطبيب لضمان أفضل رعاية لكِ ولطفلك.
