هل ترتكب هذه الأخطاء الشائعة في استخدام واقي الشمس؟ اكتشف الآن!

هل ترتكب هذه الأخطاء الشائعة في استخدام واقي الشمس؟ اكتشف الآن! في تحد صارخ لعقود من الأبحاث العلمية حول مخاطر التعرض لأشعة الشمس والدور الوقائي لواقيات الشمس، تُشير مؤسسة سرطان الجلد إلى أن الأشعة فوق البنفسجية تُعتبر مسببًا رئيسيًا لسرطان الجلد، إضافةً إلى تأثيرها السلبي على الجلد مثل الالتهابات والشيخوخة المبكرة، حتى في الأيام الغائمة. ومع ذلك، أطلق بعض المؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي حملات تحث الشباب على التخلي عن استخدام كريمات واقي الشمس، مما أثار قلق الخبراء.

تشير الإحصائيات إلى أن 8% فقط من الرجال و26% من النساء تحت سن الثلاثين يستخدمون واقي الشمس عند الخروج لأكثر من ساعة في يوم مشمس، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. لذا، يجب تذكير الشباب بعدم تجاهل المخاطر المرتبطة بالتعرض لأشعة الشمس. إليك أبرز الأخطاء الشائعة التي تمنعك من الاستفادة من كريم واقي الشمس:

1. استخدام واقي الشمس بعد انتهاء صلاحيته

من المهم التأكد من صلاحية واقي الشمس قبل استخدامه، حيث يمكن أن يؤدي استخدامه بعد انتهاء صلاحيته إلى تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية الضارة. يُنصح بأن يعتبر واقي الشمس منتهي الصلاحية بعد 3 سنوات من تاريخ الشراء، خاصة إذا لم يكن هناك تاريخ انتهاء على العبوة.

2. استنشاق رذاذ واقي الشمس البخاخ

واقيات الشمس ليست مصممة للاستخدام عن طريق الاستنشاق. قد يتسبب استنشاق الرذاذ في تهيج مشاكل تنفسية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من الربو. من الأفضل رش واقي الشمس على اليدين ثم فركهما على الوجه بدلاً من توجيه البخاخ مباشرة نحو الوجه.

3. الجمع بين واقي الشمس والمكياج

عند دمج واقي الشمس مع المكياج، يمكن أن تؤثر فعالية واقي الشمس. يُفضل وضع طبقة من واقي الشمس والانتظار لمدة 30 ثانية على الأقل حتى يتم امتصاصه، ثم يمكن وضع المكياج.

4. عدم وضع واقي الشمس في الأيام الملبدة بالغيوم

حتى في الأيام الغائمة، يجب الالتزام باستخدام واقي الشمس. تستطيع حوالي 80% من الأشعة فوق البنفسجية اختراق البشرة، لذا ينبغي استخدامه في كل مرة تخرج فيها، بغض النظر عن الظروف الجوية.

5. استخدام كمية قليلة جداً

يستخدم معظم الأشخاص فقط 25-50% من الكمية الموصى بها من واقي الشمس. يجب استخدام كمية كافية لتغطية جميع المناطق غير المغطاة بالملابس قبل 15 دقيقة من الخروج. يُنصح بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين أثناء الوجود في الهواء الطلق أو بعد السباحة أو التعرق.

باستخدام هذه النصائح، يمكنك الاستفادة بشكل أكبر من كريم واقي الشمس والحفاظ على صحة بشرتك!