الرياضة والولادة الطبيعية

فوائد المشي للحامل: أهمية المشي خلال شهور الحمل وخاصة في الشهر التاسع , المشي يُعتبر من الأنشطة البدنية المهمة للجسم عموماً، وتزداد أهميته بشكل خاص لدى المرأة الحامل. منذ بداية الحمل، يُنصح بممارسة رياضة المشي بانتظام، حيث يساعد ذلك على…