تمارين بعد الولادة

كيف يمكن أن يغير المولود الجديد حياتك إلى الأفضل؟، من الطبيعي أن تشعري بالإرهاق والإرباك خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة، ولكن لا داعي للقلق، ستجدين قريبًا نمطًا يناسبك وحياتك الجديدة مع طفلك. خذي وقتك لتقييم كل خطوة في هذه الرحلة…