أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يدرجون المكسرات في نظامهم الغذائي يتمتعون بفوائد صحية أيضية كبيرة. الأبحاث وجدت أن من يتناولون المكسرات بانتظام يشهدون زيادة أقل في الوزن، إضافة إلى انخفاض خطر الإصابة بالسمنة. تقول خبيرة التغذية بيانكا تامبوريلو: “المكسرات طعام…