ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ظهور قشرة الرأس؟ وكيف يمكن التخلص منها؟
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ظهور قشرة الرأس؟ وكيف يمكن التخلص منها؟ تُعتبر قشرة الرأس من الأمور المزعجة التي يواجهها العديد من الأشخاص، خاصة عندما تتساقط على الملابس، مما يجعلهم يظهرون بمظهر غير نظيف، ويشعرون بالحرج الشديد. لذا، دعونا نستكشف الأسباب والعلاجات المحتملة لهذه المشكلة.
أسباب ظهور قشرة الرأس
أوضحت مجلة “ستايل بوك” أن هناك عدة أسباب وراء ظهور قشرة الرأس، ومنها:
- جفاف فروة الرأس: خاصة في فصل الشتاء، حيث يتسبب الطقس البارد في فقدان الرطوبة.
- العدوى الفطرية: فطر الخميرة المعروف باسم “ملاسيزية” يمكن أن يؤدي إلى تفاقم القشرة.
- التقلبات الهرمونية: التغيرات الهرمونية في الجسم قد تساهم في ظهور القشرة.
- الأمراض الجلدية: مثل الإكزيما والتهاب الجلد الدهني والصدفية.
بالإضافة إلى القشور البيضاء التي تظهر على فروة الرأس، قد تسبب القشرة أيضاً حكة مزعجة مع إحمرار والتهاب في فروة الرأس.
كيف يمكن التخلص من قشرة الرأس؟
استخدام شامبو مضاد للقشرة:
يمكن التعامل مع قشرة الرأس عن طريق استخدام شامبو خاص يحاربها، والذي يحتوي على مكونات فعالة، مثل:
- حمض الساليسيليك: يعمل على تقشير خلايا الجلد الميتة وتنظيف فروة الرأس.
- قطران الفحم: يقلل من موت خلايا الجلد وتقشرها.
- بيريثيون الزنك: يمتلك خصائص مضادة للميكروبات ويمنع نمو الملاسيزية.
- ثاني كبريتيد السيلينيوم: يقلل من إنتاج الخلايا ويحارب الخميرة.
- الكيتوكونازول: مضاد قوي للفطريات يعمل ضد الفطريات والخمائر.
في بداية العلاج، ينبغي استخدام شامبو مضاد للقشرة بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً. وعندما تتحسن الحالة، يمكن استخدام الشامبو مرة واحدة في الأسبوع فقط.
سبل الوقاية من القشرة
للوقاية من ظهور قشرة الرأس، يُنصح بما يلي:
- غسل الشعر بانتظام باستخدام شامبو لطيف لإزالة الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة.
- تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الزنك وفيتامينات “بي” وبعض الدهون لتعزيز صحة فروة الرأس.
- تجنب استخدام حرارة مجفف الشعر ومكواة الفرد أو التموج، حيث يمكن أن تسبب جفاف فروة الرأس.
- مواجهة التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.
